Praktyka 6: Zarządzaj swoim czasem i energią
Znajdź czas na priorytety.
W miarę postępów na ścieżce kariery menedżerskiej, liderzy muszą zdecydować, w jaki sposób zamierzają pracować, utrzymywać równowagę w swoim życiu i regenerować swoje siły. Wypracowanie skutecznych wzorców na wczesnym etapie kariery, będzie im służyć w dłuższej perspektywie. Skuteczni liderzy opierają się częstej pokusie zaniedbywania swojego zdrowia, rozwoju zawodowego czy życia prywatnego w pogoni za wynikami. Dobrzy liderzy znają swoje potrzeby, znajdują czas na priorytety i starają się zaszczepić takie postawy w swoim zespole.
Aby skutecznie zarządzać swoim czasem i energią, liderzy muszą zmienić swój sposób myślenia z „jestem zbyt zajęty, aby znaleźć czas dla siebie” na „muszę zarządzać swoim czasem i energią, aby być skutecznym liderem”.
5 źródeł energii
Istnieje 5 podstawowych źródeł energii: ruch, odżywianie, sen, odpoczynek i więzi. Kiedy liderzy regularnie poświęcają czas na czerpanie energii z tych 5 źródeł, wypracowują wzorzec samoodnowy, który zapewnia im długofalową efektywność. Poniżej przedstawiamy każde z 5 źródeł energii, wraz z kilkoma wskazówkami, które pomogą jak najlepiej korzystać z każdego z nich.
5 źródeł energii Wskazówki
Sen
- Przekonaj się, jak ważny dla Twojego ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza dla kondycji Twojego mózgu, jest sen.
- Stwórz przestrzeń pomiędzy aktywnym, pełnym wrażeń dniem a porą snu. Wypracuj nawyki, które Ci w tym pomogą.
- Relaksujące czynności, takie jak wieczorny spacer, lektura czy medytacja, mogą również pomóc w zasypianiu.
Odpoczynek
- Nie myl relaksu z bezczynnością.
- Rób w ciągu dnia oczyszczające krótkie przerwy dla umysłu.
- Świadomie i proaktywnie zaplanuj dłuższą przerwę na odnowę umysłową.
Więzi
- Poświęć swój czas na rzecz swojej społeczności lokalnej lub osób potrzebujących.
- Znajdź czas na kontakty ze znajomymi lub wyciągnij rękę do kogoś w potrzebie.
- Znajdź okazje do wspólnego świętowania z przyjaciółmi, rodziną lub współpracownikami.
Ruch
- Traktuj ćwiczenia jak luksus – to coś, co możesz robić, a nie musisz robić.
- Nie każda aktywność wymaga karnetu i drogiego sprzętu.
- Znajdź partnerów do treningu, aby zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz ćwiczyć.
Odżywianie
- Pamiętaj, że głównym celem jedzenia jest dostarczenie sobie energii, a nie tylko zaspokojenie głodu.
- Zanotuj swoje wybory żywieniowe z ostatniego tygodnia. Ich analiza pomoże Ci podejmować lepsze decyzje.
- Bądź przygotowany, kiedy poczujesz w pracy głód. Jeśli masz przygotowane zdrowe przekąski, łatwiej odmówić sobie niezdrowych zapychaczy.
Jak stać się skuteczniejszym menedżerem? Aby odpowiedzieć na to pytanie, oderwijmy się na chwilę od przyziemnej codzienności i spójrzmy z perspektywy na to, co robimy – przeanalizujmy postawy i działania, które przyniosły nam dzisiejsze rezultaty, po to by zastanowić się, jak poprawić wyniki w przyszłości
Bezpłatny poradnik
Kierowanie zespołem wymaga innych umiejętności niż praca samodzielnego pracownika.
Zapisz się na demo
Poznaj sprawdzone metody, dzięki którym stworzysz wydajny zespół.
Kierowanie zespołem wymaga innego podejścia i sposobu myślenia niż praca samodzielnego pracownika. Przeanalizuj najważniejsze różnice i zmień swoje podejście, co pozwoli Ci osiągnąć prawdziwy sukces w roli lidera.
Zwiększ zaangażowanie członków zespołu prowadząc regularne spotkania 1 na 1; staraj się lepiej zrozumieć, jakie mają wyzwania i pomagaj im samodzielnie rozwiązywać problemy.
Określ konkretne cele i wyniki, jakich oczekujesz od zespołu; deleguj zadania w taki sposób, aby ludzie mogli brać za nie odpowiedzialność i zapewnij im odpowiednie wsparcie.
Przekazuj informację zwrotną w sposób, który rozwija pewność siebie i kompetencje członków zespołu; poprawiaj swoje wyniki, prosząc o informacje zwrotne od innych.
Ustal działania, które ułatwią i przyspieszą przechodzenie zespołu przez zmiany oraz pomogą w osiągnięciu lepszych wyników.
Stosuj planowanie tygodniowe, aby skupić się na najważniejszych priorytetach i zwiększ swoją skuteczność w roli lidera, dzięki wykorzystaniu 5 źródeł energii.