Praktyka 6: Zarządzaj swoim czasem i energią
Znajdź czas na priorytety.
W miarę postępów na ścieżce kariery menedżerskiej, liderzy muszą zdecydować, w jaki sposób zamierzają pracować, utrzymywać równowagę w swoim życiu i regenerować swoje siły. Wypracowanie skutecznych wzorców na wczesnym etapie kariery, będzie im służyć w dłuższej perspektywie. Skuteczni liderzy opierają się częstej pokusie zaniedbywania swojego zdrowia, rozwoju zawodowego czy życia prywatnego w pogoni za wynikami. Dobrzy liderzy znają swoje potrzeby, znajdują czas na priorytety i starają się zaszczepić takie postawy w swoim zespole.
Aby skutecznie zarządzać swoim czasem i energią, liderzy muszą zmienić swój sposób myślenia z „jestem zbyt zajęty, aby znaleźć czas dla siebie” na „muszę zarządzać swoim czasem i energią, aby być skutecznym liderem”.
5 źródeł energii
Istnieje 5 podstawowych źródeł energii: ruch, odżywianie, sen, odpoczynek i więzi. Kiedy liderzy regularnie poświęcają czas na czerpanie energii z tych 5 źródeł, wypracowują wzorzec samoodnowy, który zapewnia im długofalową efektywność. Poniżej przedstawiamy każde z 5 źródeł energii, wraz z kilkoma wskazówkami, które pomogą jak najlepiej korzystać z każdego z nich.
5 źródeł energii Wskazówki
Sen
- Przekonaj się, jak ważny dla Twojego ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza dla kondycji Twojego mózgu, jest sen.
- Stwórz przestrzeń pomiędzy aktywnym, pełnym wrażeń dniem a porą snu. Wypracuj nawyki, które Ci w tym pomogą.
- Relaksujące czynności, takie jak wieczorny spacer, lektura czy medytacja, mogą również pomóc w zasypianiu.
Odpoczynek
- Nie myl relaksu z bezczynnością.
- Rób w ciągu dnia oczyszczające krótkie przerwy dla umysłu.
- Świadomie i proaktywnie zaplanuj dłuższą przerwę na odnowę umysłową.
Więzi
- Poświęć swój czas na rzecz swojej społeczności lokalnej lub osób potrzebujących.
- Znajdź czas na kontakty ze znajomymi lub wyciągnij rękę do kogoś w potrzebie.
- Znajdź okazje do wspólnego świętowania z przyjaciółmi, rodziną lub współpracownikami.
Ruch
- Traktuj ćwiczenia jak luksus – to coś, co możesz robić, a nie musisz robić.
- Nie każda aktywność wymaga karnetu i drogiego sprzętu.
- Znajdź partnerów do treningu, aby zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz ćwiczyć.
Odżywianie
- Pamiętaj, że głównym celem jedzenia jest dostarczenie sobie energii, a nie tylko zaspokojenie głodu.
- Zanotuj swoje wybory żywieniowe z ostatniego tygodnia. Ich analiza pomoże Ci podejmować lepsze decyzje.
- Bądź przygotowany, kiedy poczujesz w pracy głód. Jeśli masz przygotowane zdrowe przekąski, łatwiej odmówić sobie niezdrowych zapychaczy.
Jak stać się skuteczniejszym menedżerem? Aby odpowiedzieć na to pytanie, oderwijmy się na chwilę od przyziemnej codzienności i spójrzmy z perspektywy na to, co robimy – przeanalizujmy postawy i działania, które przyniosły nam dzisiejsze rezultaty, po to by zastanowić się, jak poprawić wyniki w przyszłości
Bezpłatny poradnik
Najważniejsze wskazówki dla liderów pierwszej linii
Kierowanie zespołem wymaga innych umiejętności niż praca samodzielnego pracownika.
Zapisz się na demo
Każdy zasługuje na świetnego menedżera
Poznaj sprawdzone metody, dzięki którym stworzysz wydajny zespół.
6 kluczowych praktyk w zarządzaniu zespołem™
Kierowanie zespołem wymaga innego podejścia i sposobu myślenia niż praca samodzielnego pracownika. Przeanalizuj najważniejsze różnice i zmień swoje podejście, co pozwoli Ci osiągnąć prawdziwy sukces w roli lidera.
Zwiększ zaangażowanie członków zespołu prowadząc regularne spotkania 1 na 1; staraj się lepiej zrozumieć, jakie mają wyzwania i pomagaj im samodzielnie rozwiązywać problemy.
Określ konkretne cele i wyniki, jakich oczekujesz od zespołu; deleguj zadania w taki sposób, aby ludzie mogli brać za nie odpowiedzialność i zapewnij im odpowiednie wsparcie.
Przekazuj informację zwrotną w sposób, który rozwija pewność siebie i kompetencje członków zespołu; poprawiaj swoje wyniki, prosząc o informacje zwrotne od innych.
Ustal działania, które ułatwią i przyspieszą przechodzenie zespołu przez zmiany oraz pomogą w osiągnięciu lepszych wyników.
Stosuj planowanie tygodniowe, aby skupić się na najważniejszych priorytetach i zwiększ swoją skuteczność w roli lidera, dzięki wykorzystaniu 5 źródeł energii.